Obiectivul unui proces de slăbire nu ar trebui să fie doar atingerea unei siluete pentru sezonul estival, ci prevenirea bolilor cronice şi îmbunătăţirea sănătăţii metabolice
pe termen lung. Slăbitul trebuie privit înainte de toate ca o măsură de prevenţie. Nu este doar despre aspectul fizic, ci despre reducerea riscului de a dezvolta boli cronice.